Sara Crow, MEd, LCMHC, NCC

Director of Internship Services &
Bilingual Outpatient Psychotherapist in Raleigh 

My name is Sara Crow (Pronouns: She/Her). I am a Licensed Clinical Mental Health Counselor (LCMHC #11736) and a Nationally Certified Counselor (NCC #628036). I grew up naturally offering others a listening ear, empathy and support. After earning two undergraduate degrees from UNC Greensboro and working in hospitality & international education, I went back to school for my Masters of Clinical Mental Health Counseling at NC State University. I spent the first few years of my counseling work in a university counseling center with students and community based mental health with children, teens and parents. After the birth of my son, my eyes were opened to the unique needs and challenges of the prenatal, pregnancy & postpartum periods for moms and families. There were so many things I did not feel prepared for and wished I had known where to find support. It was then I decided to focus my counseling work around pregnant and postpartum women, their families and the life transition into and throughout parenthood. 

I believe the most important aspect of counseling is the relationship 'fit'. Advanced training is important, and also you must feel heard, respected and empowered for it to promote change. I am a trauma therapist and work with both bottom-up and top-down approaches to nervous system healing. I draw from Somatic and Attachment Focused EMDR (SAFE EMDR), SAFE EMDR for Chronic Pain, Brainspotting, Trauma Focused Cognitive Behavioral Therapy (TFCBT), Mindfulness and Motivational Interviewing to work with severe stress, anxiety, mood changes, parenting, identity, chronic pain, sexuality, relationship struggles, body image, self-esteem, self-awareness and life balance. I work closely with and am an ally of the LGBTQIA+ community. I am fluent in English and Spanish, and offer a culturally sensitive and humble approach to therapy for English and Spanish speakers alike. I am a lifelong learner. 

After leaving my roots in Alaska and living throughout North Carolina and Mexico, I now call Raleigh home. I am married and am a mom to my spunky son and large lap dog. 

Welcome, I am excited to work with you!

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email | scrow@threeoaksbehavioralhealth.com

 

(En Español)

Sara Crow, MEd, LCMHC, NCC

Supervisora de Prácticas y Terapeuta Bilingüe en Raleigh

Soy Sara Crow (el pronombre: ella) y soy una consejera clínica de salud mental licenciada (LCMHC #11736) y una consejera nacionalmente certificada (NCC #628036). Crecí naturalmente ofreciendo a los demás un oído de escucha, empatía y apoyo. Después de ganar dos títulos universitarios de la UNC Greensboro y trabajar en la hospitalidad y la educación internacional, volví a la escuela para mi maestría en consejería de salud mental

clínica en la NC State University. Pasé los primeros años de mi trabajo de consejería en un centro de consejería universitaria con estudiantes y salud mental basada en la comunidad con niños, adolescentes y padres. Después del nacimiento de mi hijo, mis ojos se abrieron a las necesidades y desafíos únicos de los periodos prenatal, embarazo y posparto para mamás y familias. Había tantas cosas que no me sentía preparado y deseaba haber sabido dónde encontrar apoyo. Fue entonces que decidí centrar mi trabajo de consejería en las mujeres embarazadas y posparto, sus familias, y la transición de la vida hacia y a través de la paternidad. 

Creo que el aspecto más importante de la consejería es la relación que encaja. La formación avanzada es importante y también debe sentirse escuchado, respetado y empoderado para promover el cambio. Soy terapeuta de trauma y trabajo con enfoques de curación de abajo 

arriba y de arriba hacia abajo. Uso Somatic y Attachment Focused EMDR (SAFE EMDR), SAFE EMDR para dolor crónico, Brainspotting, la terapia cognitiva conductual centrado en trauma (TFCBT), la conciencia plena, y entrevistas motivacionales para trabajar con estrés severo, ansiedad, cambios de humor, crianza de los hijos, identidad, dolor crónico, sexualidad, luchas de relaciones, esquema corporal, autoestima, conocimiento de sí mismo, y equilibrio de vida. Trabajo estrechamente con y soy una aliada de la comunidad LGBTQIA+. Hablo inglés y español con fluidez, y ofrezco un enfoque culturalmente sensible y humilde a la terapia para los hablantes de inglés y español por igual. Me encanta seguir aprendiendo en la vida. 

Después de dejar mis raíces en Alaska y vivir en Carolina del Norte y México, ahora Raleigh es mi hogar. Soy casada y soy mamá de mi hijo y un perro grande. 

Bienvenidos, ¡estoy emocionada de trabajar con usted!